Achtsam mit sich
- Achtsamkeit ~
- Yoga ~
- Entspannung
Body Scan nach Jon Kabat-Zinn
Die 8-wöchige Body Scan-Methode arbeitet nach der 1979 entwickelten Trainingsmethode von Jon Kabat-Zinn, Professor der Medizin und führt uns in den gegenwärtigen Moment zurück.