TriYoga Flow
MBSR - Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn
Infoabend
- Do. 12.10.23 um 19.30-21.00 im Ort der Stille Bergedorf
Termine
- Do. 02.11.23 - 18.01.23 jeweils 19.30 - 22.00 h nicht in den Hamburger Ferien und nicht am 23.11. und 21.12. da dann Vertiefungsabende stattfinden
- im Ort der Stille Bergedorf
Praxistag
- Samstag 09.12.23. 10.00 - 16.00 - Ort der Stille Bergedorf
Kosten:
Der Kurs umfasst 36 Unterrichtsstunden und kostet 355 € inklusive Unterrichtsmaterial und CDs.
Die Kosten werden zum Teil Von den Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst. Ermäßigung auf Anfrage
Vertiefungskurse/ Praxistage
- Live Block Vertiefungsabende immer Do 19.30 - 21.30 : 28.09/19.10/23.11/21.12.
- Online Block Vertiefungsabende immer Di 18.00 - 20.00 : 19.09/10.10/14.11/19.12.
Ab 2023 werde Ich anstelle der Praxisabende Vertiefungskurse anbieten. In diesen Kursen werden wir uns Themen aus Achtsamkeit und dem Selbstmitgefühl widmen, die wir durch Praxis, Input und Austausch vertiefen.
Für das zweite Halbjahr ist das Thema die sogenannten 4 Lebensfreunde (oder Brahmaviharras) denen wir uns durch Meditationen, Körperübungen, Input und Austausch nähren:
Metta (Wohlwollen, Freundlichkeit)/ Mudita (Mitfreude)/Karuna (Mitgefühl)/Upekha ( Gleichmut)
Es gibt einen Live und einen online Kurs. die Kurse finden ab 6 TN statt. Wenn genug Platz ist, können die Abende auch einzeln dazu gebucht werden. Gibt es nicht genug Anmeldungen, finden die Kurse nicht statt. Ein verpasster Abend kann in dem anderen Kurs, wenn es terminlich möglich ist, wiederholt werden. Zudem werden von den online Abenden Aufnahmen gemacht, die den Teilnehmenden zur Verfügung gestellt werden.
Die Kurzeit ist 2 Stunden und der Kurs läuft über 4 Abende.
Der Preis ist nach Selbsteinschätzung : 80€ bis 120€
Ort:
Ort der Stille - Bergedorf, Weidenbaumsweg 7, 21029 Hamburg
MSC Mindfull Selfcompassion "Selbstmitgefühl"- auch als MBSR Nachfolgekurs
Termine
- Im Januar 2024 wird ein neuer MSC Kurs starten - die Termine folgen
Kosten:
355 € ( Ermäßigung auf Anfrage ) inklusive Unterrichtsmaterial und Audiodatein
Ort:
Ort der Stille - Bergedorf, Weidenbaumsweg 7, 21029 Hamburg
Kurse in Firmen und Schulen
Termine und Preise auf Anfrage.
Entspannung-Kurse
Termine und Preise siehe aktuelles VHS Programm der VHS Hamburg (Bergedorf/Mitte/Farmsen), VHS Sachsenwald - Reinbek und VHS Geesthacht.
